孕期遇上不适症状，不要急这里有应对方法

跟着子宫中宝宝的生长，开端压榨身体的各个器官，腰痛、痔疮、静脉曲张等烦恼开端呈现，呈现这些问题的孕妈妈不要忧虑，也别急，总归有办法处理的。给孕妈妈收拾好了一些症状的应对办法，期望有用。

一、厌恶吐逆

厌恶和吐逆可发生于全天任何时刻，并不仅限于早晨。大约有75%的妇女在妊娠第5-6周开端呈现这一反响，一般在妊娠前期末会减轻甚至消失。

孕妈妈厌恶时并不一定会引起吐逆，有时会使孕妈妈感到极度不适合衰弱。假如厌恶不能控制住，引起体重下降、不能进食或感到晕厥，应奉告医师，医师会有办法来消除这种不适。

总归，不要由于忧虑而使症状加剧，一般情况下厌恶对孕妈妈和宝宝没有什么损害，假如体重略微下降也别太心急。

应对办法

1、少食多餐，不要让肚子空着。

2、不用二队短期内的平衡饮食过度注重，尽管吃一些自己想吃的东西。

3、假如刷牙的时分厌恶，能够测验换其他牌子的牙膏。

4、有厌恶的感觉，能够将柠檬汁、姜茶、生姜含在嘴里，或许有用。

5、试着吃一些易消化的淀粉类食物，如面包、马铃薯等。

二、尿失禁

尽管不想说有些孕妈妈在咳嗽、喷嚏、大笑或许忽然运动时会遗漏出少数尿液，常发生在妊娠后期，被称为张力性尿失禁。这是由于子宫增大压榨膀胱形成的，归于正常现象。

应对办法

1、有规则地做盆底肌操练，增强盆底肌和括约肌的张力。

2、假如常常性失禁，产检时略微查一下，以防尿路感染。

3、孕后期假如有继续液体流出，也有可能是破膜的预兆，所以越到后期越要注重产检。

三、头晕和晕厥

妊娠期常会感到头晕，前期呈现头晕是由于体内的血流加速所造成的，后期则是子宫压榨大血管所造成的。当然低血糖、低血压、动身太快也会导致暂时性的头晕。

妊娠期晕厥很少见，可是并不是没有，这是由于脑血流削减所造成的，晕厥不会对宝宝有损伤，可是应该奉告医师，很有可能是孕妈妈有重度贫血的预兆。

应对办法

1、动身时不宜过快，以便让血液有时刻流入脑内。

2、弥补满足的液体，由于头晕很可能是由于脱水。

3、为防止低血糖，孕妈妈应该吃些碳水化合物食物，如米饭、面条、面包、豆类。

4、留意空气流通，防止由于环境缺氧而头晕或晕厥。

5、假如头晕，试一下添加供血，可躺下将脑袋后仰。

四、痔疮

痔疮的本质是肛管静脉曲张。妊娠期患痔疮是由于子宫压榨大血管，使静脉扩张；黄体酮也可使静脉舒张，是扩张的静脉更胀大。

痔疮有时会出血，尽管出血并无损害，但假如常常发生，应当奉告医师，由于痔疮往往会伴跟着便秘，长期便秘会影响孕妈妈和胎儿健康。

应对办法

1、往常应该防止便秘，用力排便会对血管施加压力。

2、活跃训练，有助于坚持作息规则。

3、每天坐在温暖的浴室内2-3辞，有助于免除肌肉痉挛。

4、侧卧位睡觉，防止长时刻站立，以减轻对部分的压榨。

5、问询医师医治计划。

五、失眠

根本9成以上的孕妈妈在最终几个月都会由于各种原因导致睡觉欠好；有些是由于不适，比方尿频、便秘、肚子过大等等；而有些则是心思方面的，比方宝宝行将出生而发生各种主意，以及各种负面心情等等。

应对办法

1、关于心思方面，就不多说了，这需求自我劝导。

2、假如肚子过大，能够运用枕头来辅佐睡觉，也能够买个孕妈妈睡觉枕。

3、睡前喝一杯牛奶，可是不要喝太多的水。

4、进行有用的训练，适量的训练能起到助眠的效果。

六、小腿抽筋

小腿抽筋常发生在躺下之后，并且跟着妊娠期的继续，发生愈加频频和痛苦。人们尚不知道小腿抽筋的切当原因，一种是由于缺钙、缺镁；还有一种是由于疲惫或许小腿神经过度严重。

应对办法

1、赤脚走动、按摩小腿会减轻抽筋疼。

2、往常多用热水泡脚。

3、往常运动要留意适度，不要过度劳累。

七、疲惫

令许多孕妈妈惊奇的是，在妊娠前期感到疲惫是彻底正常。疲惫可能是身体发生了改变，包含激素水平上升。到怀孕中期疲惫可能会消失，此刻也会感动精力充沛，简直和正常人相同，到后期疲惫也会再现，是由于肚子过大，身体承受了额定的分量。

应对办法

1、做一些量力而行的事，能做就做，不能做别强求。

2、作息规则，尽量早睡，不要熬夜。

3、饮食健康，尽量少吃废物食物。

4、每天适量运动。

八、便秘

粪便坚固而难以排出，主要是由于体内高水平的黄体酮引起的。黄体酮使肠管松懈，意味着废物穿过肠道十分缓慢；增大的子宫也会压榨肠胃，引起便秘。不妥的饮食也会使便秘症状加剧。

应对办法

1、多吃含纤维素的食物，如粗粮、生果和蔬菜。

2、每天弥补满足的液体，比方白开水，稀释的果汁比及。

3、假如有便秘能够服用软化剂，防止运用泻药，由于泻药会引起子宫缩短。

4、进行有规则的训练，添加肠胃活动。

九、烧心

烧心是一种炙烤的感觉，呈现于上腹部挨近胸骨的部位，在妊娠后期很常见。这是由于胃酸反流到食管的成果。

烧心在妊娠期有两个杰出的原因：体内高水平的黄体酮能推迟胃消化，松懈食管与胃之间的括约肌，而括约肌的效果是防止胃酸向上反流。

应对办法

1、少食多餐，利于食物消化。

2、防止吃辛辣、油脂类或油腻的食物。

3、不要在睡觉前吃东西，由于躺下很容呈现烧心。

4、假如感觉烧心难忍，仍是向医师咨询，经过药物来医治。