母乳保存切记333原则！保存温度、回温方式一次教给你

　　母乳一旦脱离乳房，就会跟着时刻逐步下降活性，因应日子型态的改动，尽管许多妈咪无法完满足亲喂的抱负，但母乳保存若能遵从准则，仍是能保证妈妈以最有功率的办法，将宝贵母乳保留给宝宝。

母乳活性易于保存过程中丢失

　　乳房是贮存母奶最好的容器，但为了便利妈咪的各种需求，不管是职业妇女或母亲游览在外，无法亲喂的时分，将母乳挤出以继续供给宝宝所需也成了遍及的抚育行为，但是母乳的活性高，久放或重复冷藏与加温，都有或许损坏其活性。

　　护理医生解说，母乳中的养分成分，如：蛋白质、维生素、矿物质等养分，不易在保存过程中流失，但宝贵的活性物质，如：免疫成分与活性酵素，就会由于冷藏或冷冻而有所下降，因而若能把握保存母乳的技巧与准则，将能保证母乳的活性与养分以最有功率的办法保留给宝宝。

母乳保存333可弹性调整

　　为了便利家长简单回忆与保证慎重，医疗院所会供给家长母乳保存时刻“333”口诀，亦即奶水保存室温下3小时、冷藏中3天，以及冷冻下3个月，但其实若对比准确的温度设定，新鲜奶水在室温25度以下能够保存4～6小时;在0°C～4°C的温度下，能够冷藏5～8天;在独立的冷冻室下，则能够冷藏3～6个月。

　　护理医生表明，母乳保存时刻333准则是排除了居家贮存时，温度的不确定所或许发生的危险，一起，也为妈妈免除拘泥于温度的费事，但关于时刻短外出的妈妈，若是在冬季，丢掉刚超越3小时的奶水真实惋惜，因而若妈咪关于温度稍有把握，其实是能够将333准则弹性调整为555准则，如下表所示。

足月儿母乳贮存准则

　　在奶水贮存准则中，妈咪最常问询的是关于已温热过的奶水与已喝过的奶水处置办法，终究辛苦搜集的母乳，假如状况答应，妈妈们都期望宝宝能喝到一滴不剩，但是，就像大人也会有胃口好与欠好的不同，家长应答应宝宝有巨细餐的不同，例如：或许天气炎热些，胃口就差一点，心境振作时，食量就大一点等，因而，巨细餐的副作用：温过或喂过的奶水终究能不能再保存?

　　护理医生指出，即使再舍不得，为了保证宝宝的食用安全，该丢掉的奶水仍是不能留，由于奶水养分价值高、简单繁殖细菌，已温过的奶水在常温下，1小时之内需饮用结束，若重置于冷藏室，则4小时内需饮用完(即再温热1次并于下一餐运用结束)，但不宜再放回冷藏室或冷冻库;现已喂过的奶水，由于奶嘴已与宝宝的口腔触摸过，忧虑会有来自口腔的细菌污染奶水，因而1小时内需饮用完，不得再冷藏或冷冻。

母乳保存办法，冰箱环境保证卫生清洁

　　除了把握温度，冰箱的环境也须留心，有些家用冰箱由于运用年限较长，且食材摆放较多，不单温度会有所下降，未封装好的生鲜食材与未处理的过期食物，或许让冰箱环境有较多的污染源，如：较多的生菌数或腥臭味等，都有时机影响母乳的新鲜度，主张妈咪冰存母乳前，可先将冰箱环境从头整理、收纳过，并独立一专区放置母乳，寄存时，也防止摆放冰箱门边，应以温度较稳定的冰箱内部为主，一起的确标明挤出日期与时刻。

　　将母乳摆放冷冻库时，主张要留心容器或母乳袋的完整性，防止有破洞或裂缝，容器与母乳袋内预留空间，防止母乳遇冷胀大使容器呈现裂缝或破损，当容器与母乳袋有所损害，会添加母乳受污染的或许性。

冷冻冷藏．饮用次序有别

　　将母奶寄存冰箱冷藏或冷冻库时，饮用的次序也有些不同，以冷藏的母奶而言，饮用的次序有必要遵从“先进先出”，也便是放入日期较早的奶水优先饮用，而放入冷冻库的母奶，则须视状况“后进先出”，以最新鲜的母奶优先饮用。

　　护理医生表明，在一般的状况下，若妈咪每日有依宝宝需求哺喂，却仍是有多的母乳有必要寄存冷冻库，即表明母亲的奶水很充足，寄存到冷冻库的奶水是剩下的、没有当即需求的，且短期内不会饮用，因而一旦有时机饮用到冰于冷冻库的奶水时，就主张能够从最新鲜的喝起。

早产儿的奶水保存更谨慎

　　挤出的奶水不管盛装在哪种容器，母乳的活性因子都会跟着寄存的时刻拉长而逐步降少，常见的贮存容器有玻璃奶瓶、聚乙烯(PE)原料的母乳袋，以及聚丙烯原料(PP)的不透明塑胶奶瓶(稍有弹性)，其间母乳袋在盛装过程中比较简单遭到污染，主张妈妈在搜集奶水时，须保证双手清洁，手指防止触及容器内部，并防止往容器内吹气。

　　假如搜集的奶水是要供给给住院中的患病宝宝或早产儿，在清洁卫生上，须比足月儿的奶水保存更小心慎重，除了主张尽量以奶瓶搜集奶水之外，挤出的新鲜奶水若未于1小时之内喝完，也需当即冷藏;48小时之内喝不到的奶水则需放入冷冻库。

配方奶的保存

　　以煮沸过、70°C以上的水温冲泡，冷却后哺喂，2小时内需喝完，若2小时之内不会饮用，在4°C以下的冰箱中冷藏，可保存24小时，哺喂后剩下的奶水亦不主张再次冷藏，应当即喝掉或丢掉。

奶水回温

　　不管是母乳或配方奶，从冷藏室拿出来回温的时刻主张都不要超越15分钟，主张能够运用温奶器，将温度设定在40°C～60°C之间，温热15分钟;或是以60°C以下活动的水，让母乳回温，只要将母乳的温度复原至大约人体温度36°C～40°C左右即可。

　　超越60°C的高温或许会损坏母乳中的养分价值，也应防止在温度不易控制的微波炉与瓦斯炉上加热，不然或许会有受热不均匀的状况或温度过高;冷冻的奶水饮用前，则需预先放入冷藏室冻结(约12小时前)，或以继续活动的水进行冻结后再温热奶水。

奶水混放．温度需相同

　　刚挤出的奶水，若想与冰箱中冷藏的奶水放置于同一容器中，有必要先将新鲜奶水置于冰箱中，待两罐奶水的温度相仿后，再放入同一个容器内。哺喂宝宝时，若单次饮用的量需包括新鲜奶水与冷藏中的奶水，主张先将新鲜的奶水哺喂完，若有缺乏再温热冷藏奶水给孩子喝，保证新鲜奶水优先被宝宝喝光，防止未喝完的混和奶水中，还有剩下的新鲜奶水有必要被丢掉。

奶瓶奶嘴守时替换

　　母乳或配方奶由于养分丰厚，频频运用的奶瓶与奶嘴若运用不当，简单藏污纳垢、使细菌繁殖，因而家长除了有必要针对奶瓶、奶嘴完全清洁之外，也有必要准时以消毒锅消毒，或是以煮沸法进行消毒;一起，奶瓶与奶嘴若选用塑胶与硅胶原料，两者都会随时刻逐步老化，主张2～3个月就要为宝宝替换一次，或是当奶瓶内部呈现刮痕、清洁不易时，也应为宝宝从头替换一支新的奶瓶。

妥善规划挤乳时刻

　　职场妈妈上班时的挤奶时刻，根据《性别作业相等法》，子女未满2岁，须受雇者继续哺(集)乳者，除规则之休息时刻外，雇主每日应给哺乳或集乳时刻60分钟(延伸工时超越1小时，须额定添加30分钟)，若状况答应，主张规划成每日3至4次(每次15至20分钟)，会比每日2次(每次30分钟)更能保证充分奶量。

　　在东西的预备上，挑选合适自己的吸乳器机型，能让奶水搜集时感到更放松，主张妈咪不要拘泥于吸乳器力道的巨细，由于每次搜集的奶水量多寡，不会由于吸乳器的吸力强弱而有所影响，主张妈咪以恰当的力道进行奶水搜集，并调查喇叭罩的巨细是否合宜，若挤完奶觉得乳头有被拉扯、痛苦或乳晕呈现红红印痕，那或许代表喇叭罩的尺度不合适，应及时替换。